Saturday, December 9, 2023
Homeলাইফ স্টাইলহঠাৎ জ্বর? সুস্থ হতে যে ৩ খাবার খাবেন

হঠাৎ জ্বর? সুস্থ হতে যে ৩ খাবার খাবেন

Published on

সাম্প্রতিক সংবাদ

শ্যামনগরে আন্তর্জাতিক দুর্নীতি বিরোধী দিবস পালিত

উৎপল মণ্ডল,শ্যামনগর সাতক্ষীরার শ্যামনগরে পালিত হয়েছে আন্তর্জাতিক দুর্নীতি বিরোধী দিবস। "উন্নয়ন, শান্তি ও নিরাপত্তার...

পাইকগাছায় আন্তর্জাতিক দুর্নীতি বিরোধী দিবস পালিত

আব্দুর রাজ্জাক বুলি, পাইকগাছা পাইকগাছায় জেলা দুর্নীতি দমন কমিশন, উপজেলা প্রশাসন ও দূর্নীতি প্রতিরোধ...

যবিপ্রবির ৮ শিক্ষার্থী বহিষ্কার

রুহুল আমিন, যবিপ্রবি মারধরের ঘটনার সঙ্গে সম্পৃক্তার অভিযোগ প্রমাণিত হওয়ায় যশোর বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি বিশ্ববিদ্যালয়ের...

পেঁয়াজের ঝাঁঝে দমবন্ধ সাধারণ ক্রেতার, ৩ জনকে জরিমানা

উৎপল মণ্ডল, শ্যামনগর অস্থির হয়ে উঠেছে পেঁয়াজের বাজার। ভারত পেঁয়াজ রফতানি বন্ধ ঘোষণার পর এক...

প্রতিদিনের কথা
অসুখ কি আর বলে-কয়ে আসে। এইতো একটু আগেও ভালো ছিলেন, হঠাৎ জ্বরে শয্যাশয়ী। আপনি একা নন, এমনটা অনেকের ক্ষেত্রেই ঘটে। হঠাৎ জ্বর এলে দ্রুত সেরে ওঠার জন্য আপনাকে কিছু খাবার খেতে হবে। যেগুলো জ্বর সারিয়ে তুলতে কার্যকরী। সঠিক খাবার না খেলে জ্বর দীর্ঘমেয়াদী হতে পারে।
ডেঙ্গুর প্রকোপ কিছুটা কমে এলেও পুরোপুরি দূর হয়নি। তাই জ্বর এলে অবহেলা করার সুযোগ নেই। শুরুতেই সতর্ক হয়ে সঠিকভাবে খাওয়া দাওয়া করলে জ্বর ভালো হবে সহজেই। আবার জ্বর এলেই ঘাবড়ে যাবেন না। হতে পারে তা ভাইরাল জ্বর। তবে সচেতন থাকার বিকল্প নেই। তাই সবার আগে নজর দিন খাবারের দিকে। খাবারের তালিকায় কিছু যোগ-বিয়োগ করুন। অপুষ্টিকর বা অস্বাস্থ্যকর খাবার বাদ দিয়ে বেছে নিন প্রয়োজনীয় পুষ্টিকর খাবার। অনেক খাবারই রয়েছে যেগুলো আপনার সুস্থতার নেপথ্যে কাজ করে। তিনটি খাবার আপনাকে জ্বর থেকে দ্রুত সারিয়ে তুলতে কাজ করবে। চলুন জেনে নেওয়া যাক-
১ প্রোটিন : হঠাৎ জ্বর হলে প্রোটিনজাতীয় খাবার একটু বেশি করে রাখুন আপনার পাতে। খেতে যদি ইচ্ছা নাও হয়, তবু জোর করে খান। কারণ আমাদের শরীর দুর্বল হলে এই উপকরণই বিশেষ করে প্রয়োজন হয়। এক্ষেত্রে গরু কিংবা খাসির মাংস নয়, মুরগির মাংস রাখতে পারেন প্রথম পছন্দ হিসেবে। কারণ মুরগির মাংস শরীরের জন্য তুলনামূলক বেশি নিরাপদ।
২ সবজির স্ট্যু : বিভিন্ন ধরনের সবজি আমাদের শরীরের অনেকগুলো পুষ্টির চাহিদা পূরণ করে। সবজিতে থাকে প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এই উপাদান শরীর দ্রুত চাঙ্গা করে তুলতে কাজ করে। তাই জ্বর এলে সবজি দিয়ে তৈরি খাবার খেতে হবে বেশি করে। গাজর, বিনস, টমেটো দিয়ে স্যুপ তৈরি করে খেতে হবে একটু পর পর। গরম গরম স্যুপ জ্বরের মুখে আপনাকে আরাম দেবে অনেকটাই। আবার এতে থাকা সবজি জ্বর সারিয়ে তুলতেও কাজ করবে।
৩ রসুন : রসুনের অনেকগুলো গুণের কথা নিশ্চয়ই জানেন? এটি যে আপনার জ্বর সারাতেও কাজ করতে পারে তা কি জানেন? হঠাৎ জ্বর এলে দিনের যেকোনো সময়ে রসুনের দুটি কোয়া মুখে পুরে নিন। রসুনে রয়েছে অ্যান্টিভাইরাল বৈশিষ্ট্য। আবার চাইলে গরম পানিতে রসুন ফুটিয়ে নিতে পারেন। তারপর সেই পানির সঙ্গে মধু মিশিয়ে খেলেও দ্রুত উপকার পাবেন।

 

spot_img
spot_img

এধরণের সংবাদ আরো পড়ুন

দাড়িতে খুশকি হলে কী করবেন?

প্রতিদিনের ডেস্ক শীতে খুশকির সমস্যায় অনেকেই ভোগেন। শুধু কি মাথার ত্বকেই খুশকি হয়? অনেকের তো...

চিংড়ি খিচুড়ি রান্নার রেসিপি

প্রতিদিনের ডেস্ক চিংড়ি দিয়ে পোলাও কিংবা বিরিয়ানি রান্না করে খেয়েছেন নিশ্চয়ই? তেমনই একটি সুস্বাদু পদ...

পুরোনো ব্রাশ ফেলে না দিয়ে যেসব কাজে লাগাতে পারেন

প্রতিদিনের ডেস্ক সকালে ঘুম থেকেই উঠেই প্রথম যে কাজটি করতে হয় তা হলো দাঁত ব্রাশ।...