Monday, February 6, 2023
হোম লাইফ স্টাইলমিষ্টি কুমড়ার বিচি খেতে পারেন যেসব উপায়ে

মিষ্টি কুমড়ার বিচি খেতে পারেন যেসব উপায়ে

Published on

সাম্প্রতিক সংবাদ

নিপাহ ভাইরাস : সতর্ক হোন

নিপাহ ভাইরাসের সংক্রমণ বাড়ছে। ইতোমধ্যে দেশের ২৮ জেলায় এই ভাইরাসের সংক্রমণ পাওয়া গেছে বলে...

ফাত্তাহ তানভীর রানার গল্প: প্রেমিকরা-প্রেমিকারা

শিয়া মসজিদ থেকে তাজমহল রোড ধরে একটু সামনে এগোলে রাস্তার ধারে অনেকগুলো বাড়ির মধ্যে...

মাথাপিছু আয় কমে ২৭৯৩ ডলার

বার্তাকক্ষ ,,দেশের মানুষের মাথাপিছু আয় কমে দুই হাজার ৭৯৩ ডলারে নেমে এসেছে। চূড়ান্ত হিসাবে...

৫ মেডিক্যাল কলেজের কার্যক্রম স্থগিত, একটি বাতিল

বার্তাকক্ষ ,,আইন ও নীতিমালা অনুসারে মানসম্পন্ন শিক্ষা কার্যক্রম পরিচালনা না করায় পাঁচটি বেসরকারি মেডিক্যাল...

বার্তাকক্ষ ,, ভিটামিন, মিনারেল ও অ্যান্টি অক্সিডেন্টে ভরপুর মিষ্টি কুমড়ার বিচি। এটিতে পাওয়া যায় প্রোটিন, ম্যাংগানিজ, আয়রন, জিঙ্ক, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস। এছাড়াও এতে রয়েছে স্বাস্থ্যকর ফ্যাট যা শরীরের জন্য ভীষণ প্রয়োজনীয়। জেনে নিন কোন কোন উপায়ে খেতে পারেন মিষ্টি কুমড়ার বিচি।
১। সবজি ও ফল দিয়ে সালাদ বানিয়ে উপরে ছড়িয়ে দিন মিষ্টি কুমড়ার বিচি। এর আগে মিষ্টি কুমড়ার বিচি ভালো করে ধুয়ে শুকিয়ে বয়ামে রেখে দেবেন।
২। স্মুদির সঙ্গে মিশিয়ে খাওয়া যায় স্বাস্থ্যকর এই বিচি।
৩। সকালে ওট বা সিরিয়ালের সঙ্গে মিষ্টি কুমড়ার বিচি মিশিয়ে দিন গুঁড়ো করে অথবা আস্ত।
৪। বিচি গুঁড়া করে আটার ডোয়ের সঙ্গে মিশিয়ে বানিয়ে ফেলতে পারেন রুটি।
৫। তাওয়ায় ভেজে গোলমরিচের গুঁড়া ছিটিয়ে খাওয়া যায় স্ন্যাকস হিসেবে।
৬। আধা ভাঙা করে স্যুপের ওপর ছড়িয়ে দিতে পারেন উপকারী মিষ্টি কুমড়ার বিচি

spot_img
spot_img

এধরণের সংবাদ আরো পড়ুন

শীতের বিকেলে স্বাদ নিন ঝাল চিতইয়ের

বার্তাকক্ষ ,,শীত আসতেই বাহারি পিঠা খাওয়ার ধুম পড়ে যায়। শীতের বাহারি পিঠার মধ্যে চিতই...

গ্যালিটো’স এখন বাংলাদেশে

বার্তাকক্ষ ,,বাংলাদেশে যাত্রা শুরু করেছে দক্ষিণ আফ্রিকার জনপ্রিয় ফ্লেম গ্রিল্ড পিরি-পিরি চিকেন রেস্টুরেন্ট চেইন...

মানসিক শান্তি পেতেই ৯০ শতাংশ মানুষ পরকীয়া করেন, বলছে সমীক্ষা

বার্তাকক্ষ ,,বিবাহবহির্ভূত বা পরকীয়া সম্পর্ক দাম্পত্য জীবনে ক্ষতিকর প্রভাব ফেলে। এর পরিণতি কখনো কখনো...